Participantes del CRA Fuente Adaja (Muñana), CRA Miguel Delibes (Velayos y Mingorria), CRA Alto Tietar (Navahondilla, Casillas, Higuera de Las Dueñas y Santa Maria Del Tietar), CC Santisima Trinidad y CP Toros De Guisando (El Tiemblo) y CRA El Calvitero (La Aldehuela)

10º Turno del Programa Naturávila-Diputación 2018

Esta semana hemos tenido a 110 participantes del CRA Fuente Adaja (Muñana), CRA Miguel Delibes (Velayos y Mingorria), CRA Alto Tietar (Navahondilla, Casillas, Higuera de Las Dueñas y Santa Maria Del Tietar), CC Santisima Trinidad y CP Toros De Guisando (El Tiemblo) y CRA El Calvitero (La Aldehuela).

Del 4 al 8 de junio de 2018 (de lunes a viernes)

Actividad de la semana

Crossfit y Zumba

Participantes del CRA Fuente Adaja (Muñana), CRA Miguel Delibes (Velayos y Mingorria), CRA Alto Tietar (Navahondilla, Casillas, Higuera de Las Dueñas y Santa Maria Del Tietar), CC Santisima Trinidad y CP Toros De Guisando (El Tiemblo) y CRA El Calvitero (La Aldehuela)

Mente sana en cuerpo sano, Así que también hay que cuidar nuestro cuerpo. En Naturavila nos transmiten la importancia de la realización ejercicio diariamente que es algo imprescindible, al igual que mantener una dieta sana, es importante que adquiramos hábitos y rutinas de ejercicio físico, para mantenernos en forma, ya que el sedentarismo es un gran problema en los jóvenes de hoy. Realizar un ejercicio físico adaptado a nuestras edades y capacidades es muy importante. Por eso esta semana hemos realizado una iniciación al crossfit y al zumba. Y la verdad que ha sido superdivertido, hemos realizado varias series de salto, flexiones y diferentes repeticiones de otros ejercicios. Para terminar una sesión de zumba con varias coreografías con canciones actuales que han desatado la risa y sacado fuera la vergüenza de aquellos más tímidos.