Esta semana nos hemos sumergido de lleno en el mundo del Pilates, una modalidad de ejercicio físico, desconocida para muchos de nosotros y que tiene como objetivo ampliar las alternativas deportivas que normalmente practicamos, así como fomentar la afición por ejercicio físico y el contacto con la vida sana. También aprendemos a regular y dosificar el esfuerzo físico y no el resultado obtenido, algo muy de moda y a lo que normalmente no estamos acostumbrados. También los monitores nos muestran alguna coreografía de Zumba que nos descubre una manera de expresión a través del cuerpo y el baile. Para finalizar nada como una sesión de Relajación y meditación para recuperar las energías gastadas.